{导读}本文主要讲述关于瑜伽拉力带的使用图解的内容，

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又到了露腿的季节，爱美的同学赶紧锻炼起来吧，今天小编给大家介绍普通款的瑜伽拉力带的使用方法。

操作方法 01 单脚踩住拉力带，双手抓住拉力带的两端，身体放松。

02 慢慢地双手往上抬，调整呼吸，逐渐用力，保持身体平稳。

03 打开双脚，左脚踩住拉力带，右手用力往上拉伸。

04 右脚勾住拉力带，左手握住拉力带的另一端，缓缓用力。

05 平躺在地上，双腿曲膝，拉力带置于双脚与双手之间，如图所示。

06 双脚使劲用力伸展，上身慢慢上倾，重复动作即可。

特别提示 使用拉力带运动之前，一定要先热身，防止身体抽筋等意外发生。

以上就是黄楼生活网小编为大家分享的瑜伽拉力带的使用图解「已解决」，希望对大家有所帮助，了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!

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